Em um primeiro olhar, pedalar pode parecer um movimento simples: empurrar o pedal para baixo, girar as pernas e seguir em frente.
Em um primeiro olhar, pedalar pode parecer um movimento simples: empurrar o pedal para baixo, girar as pernas e seguir em frente.
Mas o ciclismo de estrada, especialmente quando praticado com regularidade e foco em desempenho, exige muito mais do que isso.
Trata-se de transformar esforço físico em movimento eficiente — com o menor gasto energético possível.
E é aí que a técnica clipada, aliada a uma cadência consistente, entra como um divisor de águas na jornada do ciclista.
Pedalar clipado é mais do que simplesmente prender os pés aos pedais. É uma mudança de paradigma na forma como a energia é transmitida ao conjunto mecânico da bicicleta.
Ao permitir que o ciclista aplique força em 360 graus do ciclo do pedal, o sistema clipless transforma cada pedalada em algo mais fluido, estável e poderoso.
Vamos falar sobre biomecânica, tipos de pedalada, uso da musculatura, zonas de cadência, análise de potência, erros mais comuns e, claro, dicas práticas para melhorar dia após dia.