Se você está começando a levar o ciclismo mais a sério — seja no MTB, no ciclismo de estrada ou mesmo no gravel — provavelmente já ouviu falar do tal “pedal clip”.

E, junto com esse nome, também deve ter escutado uma mistura de opiniões: alguns dizem que é uma revolução na pedalada, outros falam que é difícil de usar e até perigoso para iniciantes.

Mas afinal, o que é o pedal clip? Vale a pena usar? É só para ciclistas avançados? A verdade é que entender bem o funcionamento e os benefícios desse sistema pode não apenas quebrar mitos, mas também abrir um novo nível de controle, eficiência e prazer no pedal.

O pedal clip — também conhecido como pedal de encaixe — é um sistema em que o ciclista "prende" o pé ao pedal através de uma sapatilha específica equipada com uma presilha chamada "taco".

Esse sistema permite que o ciclista fique literalmente conectado à bike, o que traz vantagens consideráveis em termos de performance e segurança.

Ao contrário do que muitos pensam, essa conexão não serve apenas para “puxar o pedal para cima”, mas para otimizar a transferência de energia durante todo o ciclo da pedalada, reduzindo a perda de potência e aumentando a eficiência a cada giro.

Pedalar clipado proporciona mais estabilidade, controle técnico e precisão em terrenos variados. No ciclismo de estrada, por exemplo, permite sprints mais potentes e subidas com mais tração.

No mountain bike, oferece segurança em trechos técnicos e nas descidas. Mas, claro, o uso do pedal clip também exige técnica, adaptação e prática — especialmente no momento de desencaixar o pé, que deve se tornar automático para evitar quedas em paradas bruscas.

Vamos explorar todos os aspectos que envolvem o uso do pedal clip: desde os tipos de sistemas disponíveis no mercado, os prós e contras, dicas para iniciantes, como escolher a sapatilha e o taco ideais, até orientações práticas para começar a pedalar clipado com segurança e confiança.