Se você pedala há algum tempo ou está começando a se aventurar com sua bike Speed, já deve ter percebido que há algo muito mais importante do que simplesmente ter uma bicicleta cara e leve: a sua posição sobre ela.
O modo como você se posiciona na bicicleta influencia diretamente em três pilares fundamentais do ciclismo: aerodinâmica, conforto e eficiência.
Muitos ciclistas amadores cometem o erro de investir milhares de reais em upgrades – rodas mais leves, quadros de carbono, componentes eletrônicos – acreditando que isso resultará em um ganho significativo de velocidade.
No entanto, uma boa parte da performance vem da forma como o corpo se integra ao equipamento.
Uma posição errada pode comprometer não só sua velocidade, como também provocar dores, desconfortos e até lesões a médio e longo prazo.
Estudos indicam que o corpo humano é responsável por cerca de 70% a 80% da resistência aerodinâmica enfrentada durante o pedal, especialmente em bikes Speed.
Ou seja: o ajuste da sua posição pode trazer um ganho de velocidade muito maior do que trocar o quadro da bicicleta por um modelo mais leve.
E, mais do que isso, uma posição eficiente permite que você pedale por mais tempo, com mais potência e menor esforço percebido.
Vamos mergulhar em tudo o que você precisa saber para melhorar sua posição na bike Speed de maneira segura e eficaz. Desde os princípios básicos da biomecânica e aerodinâmica até ajustes práticos no selim, guidão e pedais.