A leveza da bike speed, a sensação de deslizar pelo asfalto, a performance cada vez mais afinada e a possibilidade de explorar longas distâncias são apenas alguns dos atrativos que levam milhares de pessoas a começarem nesse universo.

No entanto, como em qualquer modalidade esportiva, o início pode ser repleto de desafios – especialmente quando se trata de um equipamento técnico como a bicicleta speed.

Ao dar os primeiros passos (ou melhor, pedaladas) nesse segmento, muitos iniciantes cometem erros que poderiam ser facilmente evitados com um pouco mais de informação ou orientação.

São equívocos que, na maioria das vezes, não têm a ver com falta de vontade ou dedicação, mas sim com o desconhecimento natural de quem está começando.

Escolher o tamanho errado do quadro, investir de imediato em equipamentos caros sem necessidade, negligenciar o ajuste da posição na bike ou até mesmo subestimar a importância de uma nutrição adequada são apenas alguns exemplos de erros recorrentes.

O ciclismo de estrada envolve uma curva de aprendizado que vai além da simples prática de pedalar. Questões como segurança, manutenção básica da bike, estratégias de treino, conhecimento de sinais do próprio corpo e até etiqueta no pelotão fazem parte do pacote.

Não raro, o ciclista iniciante se vê desmotivado por dores, quedas evitáveis ou por não perceber evolução – e tudo isso poderia ser contornado com um planejamento mais consciente desde o início.

Vamos detalhar os principais erros cometidos por iniciantes e, mais importante ainda, como você pode evitá-los para ter uma experiência mais segura, prazerosa e eficiente. Preparado para aprender e pedalar melhor?